HIRO HAYAMA OFFICIAL BLOG ド素人から明星(スター)になるまでの人生を物語るブログ・・・
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どこまで続ける事が・・・出来るのか~
2008-02-16 Sat 00:04
今年に入って・・・つまり1月1日から続けている事があります。

そして今も進行中です。

ちょっとつまらない事かもしれませんけど・・・がんばってます。

それは・・・それは・・・

毎日、腕立て伏せとスクワットです。(+α腹筋)

ダダするのではなくって数が増えていくのです。

腕立て伏せは2パートありまして・・・

①肩に重心を置いて(つまり足を上げて45度の状態)の腕立て伏せ

②腕を広げて胸と脇腹重心の腕立て伏せ

1日・・・①を30回、②を15回毎日一週間続けます。

8日・・・①を35回、②を20回毎日一週間続けます。

つまり1日が火曜日だったので毎火曜日に数がそれぞれ5回増えるということです。

そして今7週目ですので今日もですが、腕立て伏せが①60回 ②45回しないといけません

それからスクワットは月によって日にちが違うので一ヶ月を30日に揃えて、一日一回増えるようにしています。

つまり1月は31日ありましたが余った1日は同じ数をして、今は2月16日ですから今日46回スクワットをすることになります。

一年経てば365回しなければいけないのでちょっと怖いですが・・・。

出来る所までがんばってみます。

連続で出来ない場合は3分休憩だけしてでもやり遂げたいです。

あとは暇な時にでも腹筋をして整えるかんじです。

これをするきっかけは一旦ジムに行くと3時間以上は時間が潰れるので、今年に入り時間的に余裕がないため、家で簡単に15分くらいで出来たらと思い始めました。

家だけでどれだけ体をキープ出来るかという実験も兼ねてバカバカしいと思いますが、ひとつの事をやり遂げたいと言う思いもあります。

タバコも止める事が出来たのだからやってみます。

                                                 ほにゃ
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旧正月
2008-02-07 Thu 18:12
皆様お久しぶりでございます。

またまたお正月でございます。

今度は旧正月ということで中国圏では一斉に静かな街になりました。

一応香港にいますので、旧正月で言う元旦に近く(上環の)お寺へ初詣に!!

今年の祈願をしたり、厄落としをしたりで流石に有名なお寺(観光誌に載ってる)だけあって人だらけ・・・。

まぁ今年2008年に入って芸能界にいろんな事件が起こっているようですが・・・。

私はいつも通り過ごさせていただいております。

が、何故ブログを更新してないかと言いますと・・・・・・。

ちょっと違う個人事業を進めているため、時間が有効に使えてない事にあります。

今年中にわかるとは思いますが、落ち着くまではしばらく更新をできない事も有りますので皆様私の事を忘れないでください。

勿論芸能界にもおりますので、ご心配ないようヨロシクお願いします。

では・・・中国圏にいる方はお正月を楽しく過ごしてください。

日本の皆様カナリ寒いとは思いますが、病気に気を付けてお過ごし下さい。

                                               ほにゃ



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